Как повысить эффект удара при подаче в теннисе?

В современном теннисе значение мощной подачи растет из года в год. Ее преимущество состоит в психологическом давлении на соперника. Потеря хотя бы одного гейма на своей подаче может обернуться проигрышем в матче. Игрок, обладающий мощной подачей, легче выигрывает очки и тем самым сохраняет больше сил, необходимых для длительного и изнурительного соревнования. Эффективная подача служит для того, чтобы соперник отвечал вам именно тем ударом, который вы от него ждете не давая ему возможности произвести опасный для вас атакующий удар. Научитись этому, теннисная школа в СПб ждёт Вас!

Подача - это ударно-бросковое движение, общее для многих видов спорта. Похожее движение можно увидеть в ударах над головой в волейболе, в метании копья или диска. Упрощенно подачу можно сравнить, с 'цепной реакцией', когда корпус игрока устремляется к мячу, плечо приходит в ударное движение, локоть выпрямляется и кистевым движением мяч посылается в нужную точку поля подачи. Подача практически единственный момент в теннисе, который вы полностью контролируете. Мяч, а, следовательно, и преимущество в руках подающего. При изучении подачи не требуется партнер. Практиковаться в подаче можно у тренировочной стенки или на площадке. В тоже время подача один из самых сложных в освоении элемент в теннисе включающий: комплексное движение корпуса, подающей руки, правильную работу ног и спины. Для подачи едва ли не самое важное значение имеет хватка ракетки.

Примерно 80% любителей, играющих в теннис, имеют посредственную подачу, т.к. используют неправильную хватку ракетки. При использовании континентальной хватки ракетка выносится к мячу ребром, затем рука разворачивает плоскость ракетки. В этом случае хватка ракетки похожа на хватку, которой держат молоток, забивая гвоздь в стену, как будто вы хотите ударить по мячу ребром ракетки, угол между указательным пальцем и ручкой ракетки должен составлять 45 градусов.