Как увеличить силу удара?

Многие спрашивают – как можно добавить силы в собственный удар? Это действительно важный вопрос. Все юниоры пытаются улучшить собственную подачу, вкладывая в неё все силы. Но в пирамиде приоритетов в игре сила далеко не на самом высоком месте.

Нужно помнить, что теннис – это игра ошибок. Игрок, который делает наименьшее количество ошибок, вероятнее всего, и победит. Так вот, ошибки из-за силы ничуть не лучше любых других ошибок. Об этом нужно помнить всегда.

Тем менее, давайте разберемся с помощью чего вы сможете сделать ваш удар сильнее и быстрее.

Ракетки

Самый быстрый способ добавить силу ко всем Вашим ударам состоит в том, чтобы модернизировать или заменить собственную ракетку. Сегодняшние ракетки буквально используют космическую технику, чтобы сделать их легче, но при этом и более жесткими. Чем более жесткая ракетка, тем больше силы это произведет для Вас.

Проблема в том, что новая ракетка должна быть нагружена и сбалансирована совсем иначе, чем ваша текущая. Соответственно, после покупки новой ракетки вам придется "повторно изучить" свои удары. Этот процесс может занять время.

Тем не менее, новая ракетка может быть лучшим решением добавления большей силы к Вашей игре. Советую перед покупкой ракетки попробовать ее в игре.

Добавьте веса в вашей ракетке

Большинство профессионалов дополнительно настраивают собственные ракетки. Для этого, конечно, требуется время. Иногда это нужно временно, в зависимости от условий корта.

Так, Пит Сэмпрас добавил свинцовую ленту во время выступления на некоторых турнирах, частично для того, чтобы сделать удары более сильными.

Иногда ленту размещают у основания ракетки, иногда у зоны хвата. Всё зависит от вашей техники ударов. Но помните, увеличение силы ракетки именно таким образом приводит к тому, что она становится тяжелее. Вы будете быстрее уставать. Не забывайте об этом.

Натяжение струн

Вы можете попробовать поэкспериментировать с натяжением струн на ракетке. Вы можете попробовать создать эффект батута, тем самым это увеличит скорость удара, но это снизит ваши возможности контроля мячом.

Тип струн

Струны, выполненные из естественных материалов, до сих пор остаются в приоритете у профессионалов. Но, к сожалению, их стоимость высока. Кроме того, такие струны очень чувствительны к влаге. Дождь может существенно изменить свойства ракетки.

Производство искусственных струн с каждым годом улучшается, но все же до струн из натуральных материалов они не дотягивают.

Техника удара

Помните, самые лучшие удары – резкие удары. Как этого достичь? Вот некоторые правила:

- Активное движение к мячу

- Короткий замах, чем короче, тем лучше

- Сгибание коленей при ударе

- Неподвижная голова во время удара

- Вкладывайте в удар всё тело, переносите вес тела вперед при ударе

Если вы освоите все вышеописанные пункты, вы сможете существенно увеличить силу собственного удара. Но не забывайте и про спортзал, дополнительные мышцы – это существенный бонус для вас лучших сильных ударов.