Прием подачи в большом теннисе.

Многие задаются вопросом: Какой самый важный удар в теннисе? И тренера по теннису отвечают, что это подача. Но, с этим утверждением можно поспорить. Гораздо важнее прием подачи. Так как с подачей вы получаете два шанса вложить силу, заставить ошибиться соперника. В то время как ответный удар — это всегда всего лишь один шанс, у вас одна попытка принять подачу.

Ответить на хорошую подачу хорошо — не так просто. Во-первых, вы стоите неподвижно, во-вторых подача может быть послана с сильным вращением, что помешает вам ответить сильно и резко, в-третьих подача — это скорость, что опять же создает дополнительные проблемы ответить на неё.

Поэтому в сегодняшней статье мы подробно остановимся на вопросе — как возвратить подачу наиболее эффективно.

Прежде всего, усвойте фактор готовности. Никогда не позволяйте подавать если вы, хотя бы немного не готовы к продолжению игры. Лучший способ не дать подать сопернику — поднять руку вверх, это лучший способ сказать, что вы еще не готовы. Помните, это первая и одна из важнейших составляющих тенниса — быть полностью готовым для приема мяча.

Следующий важный пункт, который стоит рассмотреть — место, где стоять при подаче соперника. Обычно на ум приходит правило стоять как можно ближе к основанию корта, конечно, если ваши способности и физические кондиции помогут вам в случае непредвиденной ситуации. Часто, игроки стоят слишком глубоко, а потом мчаться вперед в надежде успеть за несильной короткой подачей. Не повторяйте их ошибок.

Методом проб и ошибок найдите ваше идеальное местоположение на корте при подаче оппонента.

Следующий момент — дайте своему сопернику понять, что вы собираетесь атаковать ответными ударами сразу и не раздумывая. Таким образом, подающие примут это во внимание, и это окажет на них дополнительное давление. Что же касается вашего местоположения, помните, чем вы ближе к сетке — тем на более серьёзные и резкие углы вы можете ответить.

Кроме того, такая вещь как темп подающего, можно использовать себе на благо. Например, ответить резаным ударом в случае слабой подачи.

Далее, обязательно выдерживайте боковую линию, принимая подачу. Вы должно иметь возможность одинаково легко добираться до любой возможной подачи. Учитывайте манеру игры своего соперника, вы явно ко второму сету сможете узнать любимую подачу своего оппонента, сыграйте на этом.

Иногда, можно увидеть игроков, которые двигаются по линии в ожидании подачи. С одной стороны это форма обмана для подающего, с другой — трата впустую энергии. Кроме того, это не дает сосредоточиться вашим глазам на мяче. Так что, лучше быть статичным при подаче.

В современной игре двурукие теннисисты имеют преимущество перед однорукими теннисистами. Двурукие теннисисты могут достаточно легко обработать удар с темпом и с подкруткой. В то время как одноруким игрокам приходится сталкиваться с высоким прыжком при чрезвычайно резкой и быстрой подаче.

Глаза — одна из важнейших составляющих при принятии подачи. Вы должны ясно видеть мяч при приеме. Нет необходимости следить за мячом всё время, но в момент подачи устанавливайте четкий контакт с мячом, как только оппонент приготовился к подаче, как только мяч коснулся его ракетки, ваши глаза должны быть полностью сосредоточенны на мяче. Ни приседания, ни выгибание спины соперника, ни своеобразные движения руками не должны отвлекать ваше внимание.

Именно концентрация на мяче позволит вам «прочитать» подачу.

При подаче ваш ум, тело и дух должны быть свободны и расслаблены. Понятно, что сказать это легче, чем сделать. Но старайтесь освободить свой разум от любых проблем. Когда вы уже в игре, вы должны быть сосредоточены только на следующих вещах:

успокойте свое дыхание;
проясните свой ум;
поставьте ваше тело в соответствии с подачами соперника;
сосредоточьте свое виденье на мяче.

Конечно, стоит анализировать игру и подачи оппонента, но делать это нужно в паузах между сетами, но никак не в момент игры или перед каждой подачей.

Следуйте этим советам, и вы увидите, как ваши оппоненты начнут бояться собственной подачи! Удачи в игре!