Проблема. Когда игра не идет.

Бывает игрок не сразу осознает, что его соперник захватил преимущество в матче.  Тем не менее, в игре нужно частенько задавать самому себе вопрос  - Есть ли у меня проблемы в этом матче? Многие тут же начинают паниковать, чувствуя трудности в матче. И причины могут быть разные. Где-то в матче медленное начало, где-то наоборот соперник начал очень резко и быстро. Именно непредсказуемость каждого следующего поединка делает теннис настолько захватывающим.

 

С первой же минуты игры задавайте себе следующие вопросы:

- противник последовательно использует мои слабости в своих интересах?

- мое главное оружие (например, удар справа) легко нейтрализуется оппонентом?

- противник постоянно заставляет меня защищаться?

- противник не сбавляет темп в матче, у меня нет времени, чтобы перевести дух?

 

Если на один из этих вопросов вы отвечаете положительно, значит, в противостоянии у вас действительно есть проблемы. Но эти проблемы решаемы. Самое сложное в такой ситуации удержать чувство уверенности в своих силах. Помните, вы не сможете выиграть матч, если не будете верить в то, что выиграть его возможно.

 

Есть практический совет относительно обнаружения причины сложностей в конкретном матче. Обычно причина проблемы может быть прослеживается в следующих аспектах:

- игрок не выполняет правильно подачу

- игрок поздно видит мяч и не успевает подготовится к удару

- игрок плохо двигается и/или испытывает усталость

- соперник не имеет слабых сторон, а сам хорошо использует мои слабости

- стратегия игрока неэффективна против конкретного противника

 

 

При обнаружении подобных проблем, у многих возникает паралич анализа.  То есть ваше сознание блокирует разумные размышления, вы становитесь критично настроенными по отношению к собственной игре. Но, если вы сможете в эти моменты переключиться на игру рефлексов, то, вероятно, сможете избежать этого синдрома.

 

 

Совет – во время розыгрыша мяча вы должны думать только о мяче и противнике, между розыгрышами анализируйте игру и противника.

 

Теперь, когда у вас есть возможность думать аналитически, пора исправлять проблему. Давайте пойдем по порядку.

 

Вы не правильно выполняете подачу.

 

Скорее всего это связано со следующими причинами:

 

- Вы неправильно держите ракетку. Это может быть незначительной и очень тонкой вещью, но тем не менее будет влиять на траекторию полета мяча. Будьте уверены, что вы держите ракетку верно.

- Вы бьете по мячу не на оптимальной точке контакта.

- Вы не заканчиваете удар полностью. Когда вы нервничаете, вы часто торопитесь, отсюда ошибки незавершенного действия.

- Вы слишком напрягаете мышцы при подаче. Здесь оптимально постараться расслабиться и сделать удар в ¾ своей силы.

 

Вы не видите мяч и не готовы к удару.

 

Лучшее решение для того, чтобы видеть мяч – следить за его вращением и ударам о корт. Если вы уделите внимание именно этим вещам при полете мяча, вам будет заметно легче отбить удар. Вы будете подготовлены к тому, чтобы отразить удар.

 

 

Вы плохо двигаетесь и испытываете усталость.

 

Здесь возможно много факторов, которые способствуют усталости. Они включают в себя высокую температуру, влажность, продолжительность соревнований, и, конечно, нервы. Есть несколько вещей, которые помогут вам решить эти проблемы.

 

Во-первых, увеличьте количество и качество жидкости, которое вы пьете. Вода – конечно, хорошо, но спортивный напиток может быть полезным и поможет вам возвратить чувство энергии.  Во-вторых, разминайте мышцы между геймами, это поможет сохранить их свободными и гибкими. И не перегружайте тело играми, позволяйте телу восстановиться.

 

 

Противник заставляет лишь защищаться.

 

Удивительно, но масса игроков не понимают достоинства и недостатки своего соперника. Мы становимся настолько эгоцентричными в теннисе, что мы часто забываем рассматривать противника! Вы должны знать что ваш противник любит и не любит, какие удары у него получаются отменно, какие нет. Помните, лучшая стратегия в теннисе – заставить ошибиться противника, бить по его слабым местам. Помните, что у каждого противника есть слабость и сила. Откройте для себя обоих! Тогда, эксплуатируйте слабость и избегите силы.

 

 

 

Ваша стратегия неэффективна против конкретного противника.

 

Лучший совет "играть в вашу игру." У каждого из нас есть основной стиль игры, которая является удобной и естественной. То, что нам нравится делать на корте, и обычно предоставляет нам лучшую возможность победы. Это может быть сильная, агрессивная игра, может быть сильная подача, или затяжные розыгрыши.

 

 

Но бывает время, когда нужно отклониться от основного плана на игру, если хотим выиграть матч. В случае, когда матч «не идет», нужно рассматривать разные стратегии. Попробуйте изменить глубину подачи, попробовать придать больше вращения подачи, попробовать даже бить свечи.  Под каждого соперника подбирайте свой ключ к победе, в случае, если собственная игра не приносит результатов.  Когда вы почувствуете, что соперник начал нервничать, когда соперник начал ошибаться, вы можете попробовать вернуться к своей излюбленной манере игры.

 

Надеемся, что описанные выше советы пригодятся вам на соревнованиях, и вы продемонстрируете свой лучший теннис! Удачи!